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何気にふと寝ている部屋の窓から
外を眺めたら月明かりが見えて。
なんとなく嬉しい感じ( *´艸｀)

有名な話で（？）クレオパトラは
月光浴をしていたとされていて
女性に嬉しい、男性も気になる、
美容効果が期待できると言われています(´-｀*)

ちなみに・・・月光浴の効果は

■リラックス効果
月光浴により、セロトニンの分泌が
促されることが分かっています♪
セロトニンは別名“幸せホルモン”
気持ちが前向きになり
健やかで元気な心を取り戻すことができます♡
精神安定の効果も期待できますので
感情のバランスが取れて穏やかな気持ちになるでしょう。
セロトニンの分泌が心のバランスを整えて
良質な睡眠の導入に役立ちます(´-｀*)

■美容効果
セロトニンが分泌することにより
血行や代謝が促進されるため
髪や肌が潤います( *´艸｀)
月光浴は髪や肌をより良い状態に
保つことに有効で♪
お手入れの効果を倍増させると言われています！
「最近調子が悪いな」というときは
月の光を浴びてみましょう(*´▽｀*)

■浄化作用（邪気払い）
負のエネルギーを浄化する働きがある
休んでも取れない心身の疲労感は、
もしかしたら・・・
ネガティブなエネルギー＝邪気が原因かもしれません。

■生理痛の緩和
月光浴で分泌されるセロトニンには
生理痛の緩和にも効果があると言われています。

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今月は7月24日（土）が満月なのですが
月光浴には、満月を挟んだ前後2～3日が適しています。
特に満月の日は高い効果が期待できますので
満月は外せませんね( *´艸｀)

ただし、午前0時以降は『魔』の時間帯と言われ
ネガティブな気が充満し易いと言われています！
言われているので、避けなければいけません！
なので月光浴は0時までに行う様にしましょう。

また月光浴後はなるべく早く寝る事を
お勧めされていて(*‘∀‘)
月の光を身体の中にため込んだまま休むことで
より良い効果が期待できるようです！